ラ・ラ・ネット｜とよさか中高年教養大学　　「ヨガ」講座　開催されました　　2023.5.8

会場：新潟市北区葛塚コミュニティセンター
講師：福間　こづえ　先生

　ヨガをすると自分の体調に気づくことができます。
　緊張していたら、体をゆする、前かがみになっていたら背筋を伸ばして両手をあげる等
ちょっとしたことで、自分の体を整えることができます。
　昨日できたことができなかったり、逆にスムーズに体が動く日があったり。同じ日はあり
ません。毎日、少しでも、自分の体に声をかけられるといいですね。

受講生随時募集

2023年5月21日更新

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