ヨガのポーズを行っていくと深い呼吸が身につきます。呼吸を意識的に行うことで、体内環境をコントロールする自律神経を整え、これにより手足の冷えや肩こりなどの不調を改善する効果があります。心身ともに健やかな状態へ導きましょう。
バス／「西総合スポーツセンター前」下車、もしくは「五十嵐一の町」下車、徒歩５分 ＪＲ／「新潟大学前」駅下車、徒歩１５分駐車場有(250台収容可能)
